望子成龍，望女成鳳是絕大多數(shù)家長(zhǎng)們的心愿，所以孩子們往往需要接受的不僅僅是幼兒園、學(xué)校課堂里面的學(xué)習(xí)，還要在課余時(shí)間參加不少課外興趣班，美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、象棋圍棋等，難怪孩子們直呼：“壓力山大”。

不知道家長(zhǎng)們考慮過(guò)么，這么繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)，孩子們從身體到心理，是否能夠從容應(yīng)對(duì)？體適能的首要目的，就是讓孩子們通過(guò)參與體適能鍛煉，保持充足的活力和精神，讓孩子們從容應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活，表現(xiàn)出積極、勇敢、自信、陽(yáng)光、充滿好奇心的一面。

經(jīng)常參與體適能訓(xùn)練的少兒心肺耐力好，攝氧能力強(qiáng)，往往表現(xiàn)出專(zhuān)注力強(qiáng)，更加聰明。經(jīng)常參與體適能訓(xùn)練的少兒抵抗力好，少生病，家長(zhǎng)省心。

體適能的第二個(gè)目的：少年兒童擁有充足的精神和活力，有余力在課余時(shí)間與家人和朋友們一起享受閑暇生活，充分地體驗(yàn)其中的樂(lè)趣，而不會(huì)過(guò)度疲勞。閑暇的各種活動(dòng)也是少年兒童生活中必不可少的重要的組成部分。

2008年北京奧運(yùn)會(huì)站在姚明身邊的小朋友叫林浩，當(dāng)年9歲，來(lái)自汶川。小林浩在汶川地震發(fā)生時(shí)，不僅成功自救，而且還將另外幾個(gè)人從廢墟中救出，成為了家喻戶曉的汶川小英雄。孩子萬(wàn)一遇到突發(fā)狀況，比如意外滑倒，事故等等（這就像買(mǎi)保險(xiǎn)一樣，我們當(dāng)然希望孩子們一生都平平安安順順利利，但家長(zhǎng)們也要考慮到突發(fā)事件出現(xiàn)的可能性并提前做好必要的支持）。體適能重要的目的：讓少年兒童在千鈞一發(fā)之際要么展現(xiàn)出科學(xué)的正確的自我保護(hù)的應(yīng)急反應(yīng)，要么通過(guò)好的身體和心理素質(zhì)完成自救或幫助他人。

總之，積極參與少兒體適能鍛煉，關(guān)鍵時(shí)刻能夠自救或者挽救他人的生命，至少也能降低損失和傷害。