指導(dǎo)：如何化解孩子的社交恐懼

2017-01-11 14:06:35　來源: 神州加盟網(wǎng)　有1753人參與

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　　現(xiàn)如今，存在社交障礙的青少年越來越多，這和家長(zhǎng)們的焦躁是分不開的。像阿強(qiáng)爸爸一樣的家長(zhǎng)很多，因?yàn)樽约航煌芰?qiáng)，于是看到的都是孩子在交往中的不足。

　　其實(shí)，孩子本來不覺得自己有什么問題，但經(jīng)常被父母罵作“不會(huì)來事”，慢慢地內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的懷疑和否定。所以，不要輕易地將孩子定義成社交障礙。

　　大部分稱自己有社交恐懼的人，其實(shí)頂多算是社交焦躁，甚至只是靦腆。比如阿強(qiáng)，他只是性格靦腆內(nèi)向，父親一再?gòu)?qiáng)化孩子在交往中做得不好的地方，這種羞辱會(huì)轉(zhuǎn) 化成退縮的行為。如果，在一個(gè)能夠接納孩子內(nèi)向表現(xiàn)的家庭環(huán)境中，阿強(qiáng)的行為也許就不會(huì)轉(zhuǎn)化成社交障礙。如何幫助孩子呢？

　　首先，給交往障礙一個(gè)積極的定義。恐懼并非一無(wú)是處，它有機(jī)會(huì)令我們提升潛能，也是一種適應(yīng)策略。所以，害怕社會(huì)交往可以看做一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，令孩子將注意力從外界社會(huì)轉(zhuǎn)入到自己的內(nèi)心中，從而做出合適的行為。

　　其次，幫助孩子正確地認(rèn)識(shí)自己——也許你是內(nèi)向的，也許你只是沒有找到適應(yīng)自己的交際方式，但每一種個(gè)性都有優(yōu)勢(shì)。內(nèi)向者往往比較冷靜而思維縝密，善于動(dòng)腦而較少出錯(cuò)。只不過，這些特質(zhì)的優(yōu)勢(shì)被交往的問題所掩蓋。所以，問題不應(yīng)該等同于孩子的全部，而是讓孩子認(rèn)識(shí)到，自己有不足也有優(yōu)勢(shì)，增加他對(duì)自己的接納程度。比如，孩子遇到交往中的困難時(shí)，幫孩子一起分析哪些是外因造成的，哪些是自己稍作調(diào)整就可以改變的。幫助孩子將問題外在化，既讓孩子避免過多的壓力，也讓他能夠知道自己努力的方向在哪里。

　　后，做好社會(huì)交往預(yù)案。要想讓孩子應(yīng)付好一般的交往情境，可能要幫助他們儲(chǔ)備一些必要的內(nèi)容。比如，在各種情境下，怎樣表現(xiàn)才比較合理而得體？幫助孩子解答這樣的困惑，如果可能，在進(jìn)入交往情景前反復(fù)練習(xí)幾次都是很必要的。而且，這些練習(xí)要從孩子熟悉的身邊事物開始，讓他們一步步地適應(yīng)外面的環(huán)境。孩子一旦對(duì)即將面臨的交往情境獲得了掌控感，就能夠應(yīng)付得更好。