眾艾感統(tǒng)溫馨提示：

五一假期來(lái)臨，為了防止聚集引發(fā)感染，推動(dòng)復(fù)學(xué)工作的順利開展，大部分城市要求師生原則上不出市域——五一不遠(yuǎn)游，游必有方向。

而近日，工程院院士鐘南山也通過(guò)世界衛(wèi)生組織向社會(huì)提醒：“經(jīng)過(guò)三個(gè)月的努力，疫情在獲得一定程度的控制，進(jìn)入到低危險(xiǎn)階段，但低危險(xiǎn)不等于沒(méi)有危險(xiǎn)。不想經(jīng)歷第二波，一定要注意這一點(diǎn)：不管是在居家或者是帶娃出門，保持一定的距離非常重要。”

因此，眾艾還是建議各位寶爸寶媽們，減少外出，不聚集，不帶孩子到人員密集場(chǎng)所，不到疫情嚴(yán)重地區(qū)。

對(duì)于宅家許久，迫不及待想趁著五一假期，帶孩子出門活動(dòng)的家長(zhǎng)，切不可掉以輕心，除了鐘南山院士的建議外，以下這些細(xì)節(jié)一定要注意。

戶外活動(dòng)應(yīng)注意以下6個(gè)細(xì)節(jié)

01.運(yùn)動(dòng)慎選擇

1.可以在人少空曠的場(chǎng)地，進(jìn)行健步走、做操、羽毛球等單人或非近距離接觸的運(yùn)動(dòng)形式；

2.盡量不開展籃球、足球等有肢體接觸的群體性運(yùn)動(dòng)；

3.循序漸進(jìn)，喚醒久宅的身體。

02.口罩分場(chǎng)合

1.在戶外人少處步行、騎行或鍛煉時(shí)，可以不戴口罩，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，不宜戴口罩，避免增加心肺負(fù)荷；

2.如遇來(lái)人，請(qǐng)主動(dòng)保持一米以上的距離；

3.人群相對(duì)密集時(shí)，記得佩戴口罩。

03.防控須配合

在進(jìn)入公園、景區(qū)等公共場(chǎng)所時(shí)，請(qǐng)?zhí)崆邦A(yù)約，出示隨身碼，配合測(cè)體溫，積極配合管理方落實(shí)各項(xiàng)防控措施。

04.保持好習(xí)慣

1.咳嗽、打噴嚏時(shí)，用紙巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰時(shí)，用紙巾包好，棄置于垃圾箱內(nèi)；

2.不隨地吐痰，不摸眼口鼻，不亂扔垃圾。

05.保暖不能忘

1.當(dāng)下季節(jié)，氣溫變化較大，外出活動(dòng)要注意保暖，及時(shí)增減衣服，避免著涼感冒；

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)帶好干凈毛巾，及時(shí)擦汗。

06.回家不放松

1.及時(shí)脫去外套，懸掛于通風(fēng)處；

2.清洗雙手和臉部，有條件的也可洗澡，適量飲水，補(bǔ)充水分。

特別提醒

此外，特別提醒“一老一小”兩大重點(diǎn)人群：

老人

1.仍不要參加廣場(chǎng)舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活動(dòng)；

2.避免太早出門，尤其是患有心腦血管疾病的老人。

兒童

1.應(yīng)在家長(zhǎng)陪伴下外出，注意活動(dòng)量；

2.家長(zhǎng)要提醒孩子注意手衛(wèi)生，不摸眼口鼻，不亂扔垃圾哦；

3.帶回家的玩具和物品也要做好清潔、消毒。

陽(yáng)光雖好，不忘防疫，在擁抱大自然的同時(shí)，科學(xué)防護(hù)絕不松懈！