專注力是什么？

百度詞條解釋是【指一個(gè)人專心于某一事物、或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學(xué)習(xí)差學(xué)生的共同特點(diǎn)。】通俗點(diǎn)講就是，是否具備一心一意做一件事的能力。

專注力對(duì)我們每個(gè)人都十分重要，我們很多關(guān)鍵能力都在建立在專注力的基礎(chǔ)之上，它是一種通用技能，可以貫穿于我們生活中的方方面面。

對(duì)于孩子來說，專注力更是一種需要從小養(yǎng)成的基層習(xí)慣。

丹尼爾曾說過：“專注比智商是更容易讓孩子成功的因素。”

近年來，專注力備受關(guān)注，不少機(jī)構(gòu)瞄準(zhǔn)了專注力這片“藍(lán)海"，所以市場(chǎng)上出現(xiàn)了各種各樣的專注力課程，也是因?yàn)槭袌?chǎng)魚龍混雜，宣傳內(nèi)容也都參差不齊，所以導(dǎo)致很多家長對(duì)專注力的理解產(chǎn)生了誤區(qū)。

01專注力的誤區(qū)

誤區(qū)一：以成年人標(biāo)準(zhǔn)要求孩子

成年人的專注時(shí)間大概是30分鐘左右，孩子的專注時(shí)間不會(huì)那么久，他們的專注力是隨著年齡增長的。

有些家長因?yàn)椴欢匆姾⒆訜o法長時(shí)間集中注意力，就認(rèn)為孩子是多動(dòng)癥，這樣既給自己造成了心理負(fù)擔(dān)，也會(huì)傷害到孩子。

下面是一組不同年齡的專注力時(shí)間表，如果孩子在此期間，就說明專注力沒有問題。

誤區(qū)二：看動(dòng)畫片專心等于專注力好

孩子看動(dòng)畫片時(shí)，大腦基本處于放空狀態(tài)，是被動(dòng)畫片的聲光影快速切換牽著走的，是一種“被動(dòng)注意”。

一旦習(xí)慣了在這種被動(dòng)刺激下才去注意的狀態(tài)，就很難主動(dòng)去注意了，比如聽課、寫作業(yè)、閱讀等事情。

我們成年人也是如此，為什么“肥皂劇”那么吸引人，因?yàn)槲覀儾恍枰鲃?dòng)集中注意力去看、去聽、去思考，我們是“被動(dòng)”享受視覺、聽覺的盛宴。

誤區(qū)三：幫助孩子糾正“錯(cuò)誤”

在孩子寫作業(yè)、閱讀或者玩玩具時(shí)，很多家長都會(huì)守在一旁，不為別的，只想幫孩子糾正"錯(cuò)誤"。

比如：寫作業(yè)的坐姿是不是不正確？閱讀時(shí)書離眼睛是不是太近了？積木是不是搭錯(cuò)了？

此時(shí)的家長是“檢察官”，時(shí)刻監(jiān)督著孩子的一舉一動(dòng)，孩子剛剛進(jìn)入一種“專注”的狀態(tài)，家長這一打擾，“專注”馬上中斷了。

“專注”是一種持續(xù)的認(rèn)知活動(dòng)，一旦轉(zhuǎn)移注意力，往往就意味著被迫中斷，這種被動(dòng)中斷，對(duì)于專注力的保持與培養(yǎng)是很有害的。

只有擁有短期專注的能力，才能做到長期專注，而我們想要取得長期的成就，又都離不開長期專注。

0~3歲是寶寶大腦發(fā)育的黃金期，其次是3~6歲，這也是培養(yǎng)娃專注力的好時(shí)機(jī)。

培養(yǎng)好的專注力，家長就要格外注意了，如何正確培養(yǎng)孩子的專注力？

02正確的培養(yǎng)專注力

1、鼓勵(lì)孩子一次只做一件事

記得幾年前，“一心二用”被一些媒體大肆宣傳，甚至還被一些作者寫成了書籍，“一心二用”的理念就是不要把時(shí)間浪費(fèi)在一件事情上，同時(shí)去做幾件事，這樣才可以利用時(shí)間。

但是，這個(gè)理念是經(jīng)不起推敲的，從古至今所有的大成就者，都有一個(gè)共同點(diǎn)那就是專注，足夠的專注！

所以家長要鼓勵(lì)孩子一次只做一件事，養(yǎng)成一個(gè)專注的好習(xí)慣。

2、不要打斷孩子

“除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。”—蒙特梭利

孩子在專注于自己的事情時(shí)，家長不要輕易去打擾孩子，我們自己在專注做事時(shí)，也不希望別人打擾。

我們要把“做什么“的權(quán)利教給孩子，同時(shí)也要尊重孩子的“獨(dú)處時(shí)間”。

3、給孩子一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境

好的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以更好地達(dá)到“專注”，當(dāng)孩子還小時(shí)，很難做到“兩耳不聞窗外事”，那我們作為家長，就要為孩子把“窗外事”阻擋在外，給孩子一個(gè)合格的學(xué)習(xí)環(huán)境。

首先桌面要整潔，不要放貼紙、玩具等，還要保持室內(nèi)安靜，切不可孩子在學(xué)習(xí)，家長卻在看電視，應(yīng)該放下手機(jī)，專注的做些有意義的事情，可以給孩子做個(gè)好的榜樣。

4、培養(yǎng)孩子的興趣愛好

興趣是更好的老師，如果孩子很難專心學(xué)習(xí)，那不如另辟蹊徑，先幫助孩子找到自己的興趣愛好，孩子對(duì)自己喜歡的事情，更容易沉浸其中，這也可以幫助孩子培養(yǎng)專注力。

03專注力小游戲

除了以上四點(diǎn)，我們還可以讓孩子做些專注力小游戲，如下圖所示：

專注是一種能力，它需要培養(yǎng)與學(xué)習(xí)，掌握正確的方法，運(yùn)用巧妙的訓(xùn)練，可以讓每個(gè)孩子都有極強(qiáng)的專注力。

藍(lán)莓果教育集團(tuán)入學(xué)準(zhǔn)備課程中，專注力作為重點(diǎn)課程，我們有專業(yè)的教研團(tuán)隊(duì)，根據(jù)學(xué)生反饋，定期更新課程內(nèi)容，讓每個(gè)孩子都可以成為“專注”的人。