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醫(yī)生說，近年來接診的近視患兒，多數(shù)是因過多接觸電子產(chǎn)品導(dǎo)致，家長要限制孩子接觸電子視頻產(chǎn)品

電子視頻產(chǎn)品對(duì)孩子視力的影響，值得每位家長重視。

前不久，衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)發(fā)布《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》建議：2歲以下兒童盡量避免操作電子視頻產(chǎn)品；兒童操作電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過20分鐘，每天累計(jì)操作時(shí)間建議不超過1小時(shí)；看書、寫字等持續(xù)近距離注視時(shí)間，每次不宜超過30分鐘。

眼科醫(yī)生說，近年來接診的近視患兒，多數(shù)是因過多接觸電子產(chǎn)品導(dǎo)致，提醒家長要限制孩子接觸電子視頻產(chǎn)品。

2011年起，浙江省眼科醫(yī)院杭州院區(qū)每年都會(huì)給杭州江干區(qū)、西湖區(qū)等50多所幼兒園和中小學(xué)校進(jìn)行視力普查。結(jié)果顯示，幼兒園孩子視力異常率10%，小學(xué)一二年級(jí)20%，小學(xué)高年級(jí)異常率高的班級(jí)已經(jīng)達(dá)到65%，初中生高達(dá)70%—80%。

“這樣的近視率幾年前要到大學(xué)階段才會(huì)有。”浙江省眼科醫(yī)院杭州院區(qū)兒童眼病中心侯立杰醫(yī)生說，門診里，經(jīng)常看到一些家長用iPad或手機(jī)給孩子打發(fā)時(shí)間，許多是“在家玩、車上玩、出去吃飯大人聊天時(shí)也在一邊玩”，通常一玩就是一兩個(gè)小時(shí)，甚至更長時(shí)間。

“電子視頻產(chǎn)品對(duì)兒童眼睛的損傷主要有三方面。”侯立杰說，長時(shí)間近距離盯著電子視頻產(chǎn)品的屏幕，容易發(fā)生假性近視，久而久之會(huì)成為真性近視。同時(shí)，電子視頻的吸引力讓兒童眨眼次數(shù)減少，從而引發(fā)淚膜功能障礙，造成雙眼干燥，形成視力問題。

此外，電子視頻帶有閃爍頻率容易引發(fā)視網(wǎng)膜的光損傷。

平常，中小學(xué)生單節(jié)課的時(shí)長為40分鐘，這是因?yàn)?0分鐘是眼睛專注使用的上限，否則會(huì)發(fā)生調(diào)節(jié)痙攣。

“40分鐘是青少年眼部有可能造成假性近視的上限，而兒童的上限時(shí)間則要更短；從眼部發(fā)育的角度來說，我們所說的兒童是指0-8歲。”侯立杰說，“2歲以下兒童眼球各方面功能尚在發(fā)育階段，極易受到損傷，短時(shí)間注視電子視頻就有可能造成假性近視，因此應(yīng)避免使用電子視頻產(chǎn)品；2—6歲兒童眼部還未發(fā)育成熟，用眼時(shí)限比青少年要減半，因此定為20分鐘。”

除每次使用電子視頻產(chǎn)品不超過20分鐘外，一天的使用次數(shù)很好也別超過3次，且每兩次之間至少間隔10分鐘。此外，盡管沒有對(duì)6歲以上兒童提出建議，但6—8歲兒童的眼睛還未完全發(fā)育成熟，很好每次使用時(shí)間也別超過40分鐘。

侯立杰建議，對(duì)視力有助益的環(huán)境就是充滿綠色植物的戶外。“綠色對(duì)視疲勞有即時(shí)的緩和作用，戶外的自然光照能幫助孩子體內(nèi)合成維生素D，從而提高/增加其體內(nèi)有充足的鈣，鈣離子對(duì)眼球的功能和形狀都有保持穩(wěn)定的作用。”

飲食均衡，不偏食，少吃甜食也對(duì)眼球健康有好處。“我建議孩子們糖攝入量是越低越好的，尤其是8歲以下兒童，盡量不要吃糖類零食，因?yàn)槿粘ｏ嬍骋呀?jīng)可以提高/增加人體每日足夠的糖攝入，如果非要吃，每天也別超過一顆糖。”侯立杰說。

另外，很多人在晚上關(guān)燈后，都習(xí)慣躺在床上玩一會(huì)兒電子視頻產(chǎn)品再睡覺，這種習(xí)慣對(duì)眼睛損傷很大，甚至?xí)?dǎo)致青光眼。

浙江省立同德醫(yī)院眼科主任呂頌誼說：“黑暗環(huán)境中眼睛容易疲勞，影響視力，而對(duì)青光眼潛在患者來說，長期在昏暗環(huán)境中使用眼睛確實(shí)會(huì)引發(fā)青光眼。青光眼很大的問題就是視神經(jīng)細(xì)胞的凋亡，這個(gè)過程是不可逆的。因此青光眼引致的失明無法治好，閉角型青光眼潛在患者們應(yīng)盡量避免在昏暗環(huán)境中使用電子視頻產(chǎn)品，偶然使用的話盡量別超過1—2小時(shí)。”

“假性近視與真性近視不能混淆，假性近視是真性近視的早期階段，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生看診，是可以治好的。近幾年市面上一直有很多看診近視的家用儀器，作為一個(gè)眼科醫(yī)生我是堅(jiān)決反對(duì)的。如果是真性近視，這些設(shè)備不可能起作用；如果是假性近視，假若是非正規(guī)生產(chǎn)的，反而有害眼睛。”侯立杰說。

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子視力出現(xiàn)問題，很好盡早帶孩子到專業(yè)緩解機(jī)構(gòu)診斷看診，如果是假性近視，不要急著配鏡。“如果孩子經(jīng)醫(yī)生專業(yè)檢查后確診為真性近視，且出現(xiàn)看遠(yuǎn)時(shí)不能看清目標(biāo)，或出現(xiàn)瞇眼，歪頭視物，才建議配鏡。”