全球加盟網(wǎng)寶寶幼兒課堂——谷類零食點(diǎn)評(píng)

??? 谷類零食有很多，常見的是餅干、面包、糕點(diǎn)、方便面，以及各種淀粉制作的膨化食品等。

??? 可經(jīng)常食用：加油脂、糖、鹽較少的煮玉米、無糖或低糖燕麥片、全麥餅干等零食是纖維素的優(yōu)佳來源這類食物不僅脂肪少、能量低，而且含有大量的營養(yǎng)素如b 族維生素、維生素e、鉀、硒和鐵等。

??? 適當(dāng)食用：蛋糕、餅干等，因其添加了脂肪、鹽、糖。

??? 限量食用：膨化食品、奶油夾心餅干、方便面、奶油蛋糕等。含有較高脂肪，而且高鹽、高糖。

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