“我們家小朋友體育很好的，周六籃球，周日足球，學(xué)校還學(xué)武術(shù)，到處參加比賽，忙也忙死了！你們這綜合體能有什么用呢？”這是目前很多家長(zhǎng)的疑問(wèn)。目前市面上鋪天蓋地的體育專項(xiàng)培訓(xùn)很容易讓家長(zhǎng)忽視體能訓(xùn)練的重要性。

什么是“體適能”？世界衛(wèi)生組織對(duì)“體適能”的定義是：身體有足夠的活力和精神進(jìn)行日常事務(wù),而不會(huì)有過(guò)度疲倦,還有足夠的精力享受余暇活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)的緊張事件的能力。根據(jù)這個(gè)定義我們不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)體適能包括了健康體適能以及競(jìng)技體適能。

參加各類的體育專項(xiàng)培訓(xùn)培養(yǎng)孩子對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，這完全沒(méi)有問(wèn)題！但在培養(yǎng)興趣的同時(shí)，也需要通過(guò)體適能的課程幫助孩子了解身體，掌握控制身體的能力，學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)發(fā)力模式，避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，為之后專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)事半功倍的結(jié)果！

那么體能訓(xùn)練究竟能帶來(lái)什么？

一、增強(qiáng)身體素質(zhì)

通過(guò)平衡，柔韌，敏捷，協(xié)調(diào)，速度，肌力，爆發(fā)等等綜合訓(xùn)練讓孩子身體素質(zhì)有整體的提升，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。讓孩子前提收獲好的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于幫孩子克服生活、學(xué)習(xí)壓力，順利通過(guò)中考體育加試等一系列挑戰(zhàn)。

二、開(kāi)發(fā)大腦加速智力發(fā)育

通過(guò)調(diào)查研究，少兒體適能運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是與兒童智力呈正相關(guān)關(guān)系。例如速度、力量和專注力與學(xué)習(xí)成績(jī)呈正相關(guān)關(guān)系的。參加體適能運(yùn)動(dòng)可以讓兒童產(chǎn)生興奮感，能夠激發(fā)大腦的發(fā)育，提高注意力。

三、改善不良體態(tài)

體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，改善原圓肩等常見(jiàn)的不良體態(tài)，培養(yǎng)好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。